ディスクに対して書き込みと削除を繰り返し行なうと、ディスク内でのファイルの配置が不連続になり、空きスペースが細分化されてしまう。
細分化が進むと、連続した空き領域が少なくなるため、どの空きスペースにも入りきらないファイルが増え、ファイルを分割して2つ以上
の空き領域に分けて保存するようになる、このようなファイルの分割保存が増えると、OSの処理量の増大やドライブ
のヘッドの移動量の増大を招き、読み書き速度の低下につながる。また、ヘッドの移動は物理的な動作を伴うため、故障を誘発しやすい
(耐用年数が低下する)とも言われている。
とくにＮＴＦＳでフォーマットしたディスクは、頻繁にデフラグするほうが良い。

個人的に作業が長いので嫌いです。